Хотите похудеть на 10 кг за неделю или как я на 40 кг, на вот таком меню и всего за несколько месяцев , выбор за вами.

Всем доброго времени суток! Очень рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, мне ещё всего-то 38 лет, рост 169 см и вес на данный момент 78,4 кг( за лето в Крыму чуток поправился), ну или около того. А то весы и приврать немного могут. Начал я худеть 16 сентября 2019 ГОДА и вес тогда был 117,5 кг, одним словом колобок, как минимум. Хотя раньше думал, что и не особо ?толстый, так совсем чуток пухлый!!!

ССЫЛКА НА МОЙ РЕЗУЛЬТАТ С ФОТО -40 КГ В КОНЦЕ СТАТЬИ!!!

Что-то в последнее время стало появляться больше статей о похудение за одну или 2 недели на не малое количество кг. Ради интереса начал их изучать и да, действительно у многих получается похудеть очень быстро. Только вот на один момент обратил внимание.

У всех каналов с заголовком примерного содержания типа БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ максимум 5 статей. Да и комментарии отключены практически у всех. Конечно можно поверить, что кто-то скинул 10 кг за неделю при условии, что вес был изначально более 120 кг и за всю неделю вместо еды, была только вода. Только об одном они все молчат, что при таком похудение вес вернётся назад. По одной простой причине, вы не выдержите такой диеты и получите гарантированно срыв.

Но есть и рабочий способ похудеть, как у меня например. Худею медленно, но верно и при этом вес не возвращается назад(проверенно). Вот как сегодня, вкусное и для похудения отличное меню, на котором я смог похудеть более 40 кг, и самое главное так это, что вес не вернётся назад, как мне предсказывали ранее.

Каждое утро начинается с воды. Выпиваю примерно 250 грамм и только потом зелёный чай.

Завтрак.

Два варёных куриных яйца всмятку, один бутерброд с творожным сыром и помидоры черри. Кружку кофе без сахара.

Обед.

Сегодня опять без перекуса, ну и ладно. На обед тушёные куриные голени с болгарским перцем. Отварной картофель и немного квашеной капусты. За кадром остался кусочек подового хлеба.

Ужин.

Тушёная капуста и куриные голени. Вот и весь ужин, простой и в тоже время сытный. Сегодня получилось пройти 7000 шагов, всё же мороз не слабый. С жидкостью получилось уже почти 2 литра, до отбоя точно перебор будет.

Жмите

Ставим класс и подписываемся на мой канал. Не нужно за неделю пытаться скинуть большой вес, лучше постепенно и не куда не спеша.

Источник: zen.yandex.ru