Вполне вероятно, вы серьёзно относитесь к правилам коронавирусного карантина, но вероятность того, что кто-то из ваших знакомых не совсем изолируется так, как следовало бы, довольно высока. Может быть, ваши знакомые всё ещё ходят по торговым центрам несколько раз в неделю, ваши друзья зовут вас посидеть в баре или прогуляться по парку.
Есть определённые причины, по которым они могут не захотеть остаться дома. "Для многих людей угроза коронавируса кажется отдалённой", — говорят психологи и социологи. "Они не знают людей, которые заболели этой инфекцией, или не потратили достаточно времени на изучение симптомов и способов заражения, так что они, возможно, не чувствуют угрозу так, как большинство людей".
И столкновение с пандемией может привести к тому, что больше людей — молодых и пожилых — будут больше концентрироваться на мышлении "жить сегодняшним днём". Во время пандемии, когда будущее максимально неопределенно, вполне логично, что многие из нас сместят эмоциональный фокус на настоящее. Но жить ради настоящего — будь то неотложная вечеринка или просто занятие любимым делом — становится всё опаснее и опаснее, поэтому нам нужно задуматься о будущем.
Так как же вы можете убедить своих близких следовать медицинским советам и просто оставаться дома? Вот как специалисты в области психического здоровья предлагают вам подойти к этому вопросу:
Начните с малого
В обозримом будущем будет трудно заставить ваших знакомых взять на себя обязательство следовать рекомендациям по самоизоляции, но что, если Вы начнете с меньшего? Сделайте каждый прожитый день как можно более приятным — выбирайте то, что вам нравится: смотрите любимые фильмы, потребляйте вкусную еду, поощряйте себя за то, что вы остаётесь дома. И в конце каждого дня вы не только будете горды за то, что с пользой провели день, но и сможете снизить темпы заражения коронавирусной инфекцией.
Поделитесь своими чувствами
Оставаться дома не так-то просто, поэтому поделитесь своими чувствами по этому поводу с членами своей семьи, друзьями, коллегами и однокурсниками. "Это позволяет человеку чувствовать себя понятым, а не быть отвергнутым", — говорят психологи.
Подумайте, что их может убедить.
Нет универсального аргумента, который убедит всех, поэтому вам нужно подумать, какой аргумент будет наиболее эффективным по отношению к конкретным людям. Некоторые люди будут лучше реагировать на неопровержимые факты и статистику, в то время как другие могут лучше реагировать на эмоциональную составляющую. Постарайтесь объяснить близким вам людям масштабы проблемы, с которой мы сталкиваемся, как можно большим количеством различных способов.
Ограничьте своё воздействие
Если ваш любимый человек не хочет оставаться дома, вы должны отдавать предпочтение собственному здоровью и безопасности. Если в какой-то момент вы не получаете обратной связи, и они подвергают вас опасности, возможно, придется оставить эту ситуацию или ограничить ваше воздействие на них, насколько это возможно. Основываясь на текущих рекомендациях ВОЗ, вы должны ограничить контакты друг с другом (исключить рукопожатия и объятия, не пользоваться одним туалетом и жить в разных местах).
Не сдавайтесь
Скорее всего, потребуется не один разговор, чтобы заставить ваших родных осознать истинное положение дел и начать менять своё поведение, поэтому рекомендуется продолжать попытки. Самый большой подарок, который мы можем дать друг другу — это терпение и понимание. Создайте уют для тех, кого вы любите, чтобы они могли говорить с вами, и поговорите максимально откровенно. Возможно, именно доброжелательный разговор сможет подействовать на них.
Источник: