Худеем без вреда с помощью арбуза

Проблема лишнего веса – серьезнейшая проблема нашего времени. Более пятидесяти процентов населения Земли. Почему важно бороться с ожирением? Лишний вес не только портит внешний вид и делает испытанием самые простые физические нагрузки. Ожирение убивает! Именно поэтому стоит заняться собой и не доводить до крайнего предела это заболевание.
Самое главное – морально подготовиться к серьезной борьбе. Не существует диет, которые помогут вам быстро и без вредных последствий скинуть лишние килограммы. Надо правильно поставить себе цель – не за какое время нужно похудеть, а какой вес нужно сбросить.

Как правильно худеть?

1.Полезное и сбалансированное питание. Стоит обратить внимание на то, чем вы питаетесь и составить себе полезное меню, в котором будут в правильном соотношении находиться все питательные вещества. Ни белки, ни углеводы, ни даже жиры полностью исключать из рациона не рекомендуется – можно навредить организму.

2.Физкультура. Для правильного похудения принципиально важно заниматься спортом – это увеличит скорость сжигания лишних калорий и поможет скорее достичь желаемой формы.

3.Стимул. Одним из важнейших пунктов достижения своей цели является наличие мотивации. Необходимо осознавать, важность процесса похудения. Неплохо будет найти человека с подобной проблемой – вместе преодолевать трудности гораздо проще.

4.Поощрения. За каждое, даже незначительное достижение, нужно себя хвалить. Раз в неделю можно даже отойти от диеты и порадовать себя чем-то вкусным – это поможет не сорваться и не бросить все на полпути.

5.Помощь людей. Будет хорошо, если друзья и родные окажут моральную поддержку.

6.Поход к врачу. Перед началом похудения и выбора диеты необходимо проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний.

Самое главное – не останавливаться на достигнутом и верить в успех. Важно не забывать – дорогу осилит идущий!

Сжигаем лишний вес с помощью самой большой ягоды.
Ближе к осени на прилавках рынков и магазинов появляется изобилие доступных овощей и фруктов. Начинается сезон запасания витаминами на грядущую зиму. Но также это прекрасный момент для начала борьбы с лишним весом, поскольку становится доступной любимейшая ягода в России – арбуз.
Полезные свойства арбуза давно известны широкой общественности, потому совершенно неудивительно то, что эффективнейшая диета – арбузная.

Арбузная диета: инструкция по применению.

Для быстрого и эффективного похудения нужно знать, какое количество арбуза надо употребить. Посчитать это несложно: в сутки на 20 килограмм веса необходимо съедать около 1,2 кг этой замечательной ягоды. Есть больше указанной нормы не стоит – может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Если питаться таким образом трудно, то можно наряду с арбузом употреблять черный хлеб. Таким образом, питание станет более сытным и будет вызывать меньше дискомфорта. Этой диеты рекомендуется придерживаться 1.5 недели, но, если появляется плохое самочувствие, рекомендуется сократить срок в два раза.

Что дает арбузная диета?
1.Если придерживаться этой диеты указанный срок, можно заметно улучшить состояние репродуктивной системы.

2.Исчезнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, улучшится работа почечной системы, восстановится водно-солевой баланс.

3.Арбузная диета уменьшает вероятность возникновения злокачественных раковых опухолей.

Почему же эта диета так популярна? В довольно короткие сроки, всего за 1.5 недели, можно избавиться от 10 кг лишнего веса. Также преимущество данной диеты в том, что она практически не имеет противопоказаний. Арбузная диета позволяет придерживаться привычного ритма жизни.

Источник: zen.yandex.ru