Ни для кого не секрет, что сон – это не только полноценный отдых для организма человека, но и крайне необходимое условие постоянной бодрости и отличного самочувствия!
Но часто происходят случаи, когда человек вроде бы и высыпается, и живет по выработанному ритму — все-таки чувствует себя устало утром.
В чем кроется причина плохого самочувствия после, казалось бы, полноценного ночного сна?
Многие факторы влияют на то, как мы чувствуем себя во время пробуждения: это и само спальное место (кровать, диван и т. п.), матрас или другая поверхность, время сна, положение в период сна и, что также очень важно – степень жесткости спальной поверхности.
В этой статье речь пойдет именно о жесткости поверхности, на которой мы спим. Также будет затронут важный вопрос о том, полезно ли спать на полу.
Очень полезно спать на полу! – наверняка станут убеждать Вас корейцы и японцы, которые в подавляющем большинстве спят именно так.
В Кореи на пол стелют тонкое покрывало, кладут на него маленькую плоскую подушку и укладываются спать.
Жители этой страны уверены, что прекрасное самочувствие после сна обусловлено именно такой, экзотической для многих россиян «постелью».
Наши соотечественники, которые приезжают в Корею в гости, по делам или на ПМЖ, частенько жалуются — мол, то, что корейцу хорошо, русскому – плохо…
И действительно с непривычки довольно тяжело провести всю ночь на полу в удобном состоянии!
Если Вы не верите, то попробуйте организовать спальное место на полу, постарайтесь так уснуть.
Это вряд ли получится с первой попытки!
Кроме того, что это дело привычки и личного удобства, стоит отметить, что далеко не каждому человеку можно спать на полу.
Например, общеизвестен факт о том, что снизу и воздух холоднее, и пыль оседает.
Если даже Вы – человек очень чистоплотный, поверьте, в нижней части Ваших комнат полно пыли и микробов – и с этим ничего не поделать!
Отсюда вывод – спать на полу опасно из-за сквозняков и пыли.
Особенно актуален данный вопрос для тех людей, которые страдают острой аллергией на пыль.
После часа сна на полу аллергик может начать задыхаться!
Полезно ли спать на полу, если есть проблемы с позвоночником?
В такой ситуации, особенно, если Вы собираетесь перебраться на пол после совета своего врача, действительно есть причина подумать о том, чтобы спать на жесткой поверхности.
Если же для Вас спать на полу – дело не привычное, то можно попробовать постепенно перейти на пол.
Многие в такой ситуации советуют сначала спать на матрасе на полу.
Конечно, такое место не даст Вам никакого оздоровительного эффекта, но зато Вы привыкните в прохладе внизу.
После нескольких ночей на матрасе, уберите его. Возьмите плотное одеяло и постелите на пол.
Так понемногу можно переходить к более тонкой подстилке и в итоге Вы сможете спать на твердом.
Главное в этом деле — не торопиться, если желаете достичь положительных результатов!
Вот ответ на вопрос: «можно ли спать на полу?»
Но хочется напомнить Вам, что без крайней необходимости мучать себя не имеет никакого смысла!
Вспомните, что наши предки очень ценили комфортное спальное место, а приданным русской красавицы из покон веков были одеяла, перины и подушки.
Именно поэтому отказываться от комфортного райского сна на мягкой ортопедической поверхности не стоит!
А приобрести самые удобные и «здоровые» диваны для постоянного сна Вы можете в салонах и интернет-магазине компании «Heggi».
Магазин
Источник: