Где находится счастье и как его найти? — pesto-cafe
Многие из нас, находясь под глубоким впечатлением от будущих инноваций, полагают, что эти новшества значительно облегчат нашу жизнь, в качестве женщин. Пусть каждая из нас подумает и ответит сама себе, на самом ли деле наша современная жизнь проще, чем была жизнь наших
читать полностью6 преимуществ хорошего ночного сна — pesto-cafe
Все мы знаем, насколько важен достаточный сон для нашего благополучия, но в реалиях современной жизни не много людей тратят на сон 8 часов. Однако, достаточное количество сна жизненно важно для поддержания оптимального функционирования нашего тела и разума и даже может
читать полностьюПривычки, которые повышают счастье — pesto-cafe
Предлагаем вашему вниманию некоторые способы создать для себя более счастливую и здоровую жизнь. 1. Перечислите три вещи, за которые вы чувствуете благодарность каждый день. Записывание трех удивительных вещей о прожитом дне может оказать существенное влияние на
читать полностью5 работающих советов: как легко вставать по утрам — pesto-cafe
Даже проснувшись после полноценного сна, длящегося не менее 8 часов, можно чувствовать себя вялым и подавленным. Отсутствие бодрости после пробуждения может говорить как о нарушениях в работе организма, так и о неправильных привычках и образе жизни. Что необходимо
читать полностьюДень счастья и его 8 ингредиентов — pesto-cafe
Пытаясь объяснить феномен счастья, люди придумали множество определений и развили сотни философских идей. Это вполне эфемерное чувство рассмотрели под микроскопом и разложили на гормоны и импульсы. Следующим шагом стал поиск возможностей измерить уровень счастья и
читать полностьюКак быстро заснуть: советы экспертов — pesto-cafe
Основные проблемы со здоровьем, например хроническая боль, апноэ во сне или кислотный рефлюкс, могут вызвать бессонницу. Тогда, чтобы начать лучше спать, нужно обратиться за помощью к врачу. Но если ваши трудности с засыпанием не связаны с проблемами со здоровьем, вот
читать полностьюМенопауза и хроническое выгорание в 40 лет — pesto-cafe
Как будто беременности и месячных недостаточно, чтобы держать их в тонусе, женщинам все равно приходится иметь дело с менопаузой и всеми ее раздражающими и истощающими энергию симптомами. Со всеми изменениями, которые ожидаются от женщины на этом ужасном этапе своей
читать полностьюТрудно просыпаться утром? 7 советов, которые облегчат вам жизнь — pesto-cafe
Если вам уже не помогает будильник, который играет через каждые 5 минут, это не хорошо. Скорее всего, вы не высыпаетесь. Что делать, чтобы ваше утро не было таким тяжелым, объясняем дальше. Войдите в режим сна Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
читать полностьюИзменения, происходящие в организме женщины в 30 лет — pesto-cafe
30-ие может быть прекрасным временем в жизни женщины. Обычно это связано с большей стабильностью в нашей карьере и личной жизни, а также с лучшим знанием самих себя и новой приятной уверенностью. В нашем организме также происходят нормальные изменения, что у некоторых
читать полностьюПрикосновение друг к другу: 7 удивительных преимуществ — pesto-cafe
В последние годы людям стало очень трудно прикасаться друг к другу. Как будто мы превратились в общество, которое боится контактов. Вместо физического контакта сегодня мы предпочитаем контактировать друг с другом с помощью экранов и электронных устройств. Мы часто
читать полностью