Сердечная болезнь остается ведущей причиной смерти по всему миру, а взросление – самый большой и неизбежный фактор риска для него. Итак, что от нас требуется делать, чтобы наши сердца и артерии как можно дольше были здоровыми?
Подробнее о профилактике сердечных заболеваний
Регулярное аэробное упражнение и употребление здоровой диеты, лишенной чрезмерного потребления калорий, являются ключом к здоровому старению сосудов, и доказательства этого вывода неопровержимы. Однако этот часто повторяющийся профилактический совет по здоровью не всегда учитывается.
Усиление в больших артериях и дисфункции в клетках, которые образуют кровеносные сосуды (эндотелиальные клетки), являются признаками сердечно-сосудистых заболеваний и часто вызваны окислительным стрессом и воспалением. Хотя диета и физические упражнения, вероятно, подавляют окислительный стресс и воспаление, исследователи изучают много новых методов лечения. Здесь речь идет о потенциальных эффектах новых видов терапии при сердечно-сосудистом старении, таких как:
- высокоинтенсивное интервальное обучение;
- новые диетические подходы, такие как периодические парадигмы поста, которые вызывают эффекты, сходные с хроническим ограничением калорий;
- ограничение потребления диетического натрия;
- безрецептурные фармакологические соединения, такие как «нутрицевтики» (натуральные пищевые добавки), которые «имитируют» некоторые из эффектов физических упражнений и питания здоровой диеты;
- соединения, такие селективные пребиотики, которые улучшают функцию и здоровье микробиома кишечника;
- пассивная тепловая терапия.
Особое внимание будет уделяться специфическим изменениям происходящим в сердечно-сосудистой системе в период возрастного старения, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других распространенных возрастных расстройств, например таких как когнитивная дисфункция;
Будут вводиться новые области механистических исследований при сердечно-сосудистом старении, включая роль митохондриальной дисфункции и изменения микробиома кишечника и метаболитов, полученных из кишечника;
Будет проводиться обсуждение новых возможностец для исследования других молекулярных изменений, способствующих сердечно-сосудистой дисфункции со старением.
Женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Женщины с факторами риска сердечных заболеваний, такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и семейный анамнез, должны обязательно консультироваться с врачом первичной медико-санитарной помощи до достижения 40 лет, чтобы можно было начать профилактический меры, которые помогут не допустить ухудшения здоровья.
У женщин присутствует такая низкая распространенность заболевания до наступления менопаузы, что многие врачи игнорируют у них сердечные заболевания до тех пор, пока те не достигнут возраста 50-60 лет. Женщины с факторами риска должны быть настороже на 10 лет вперед, когда дело доходит до предотвращения осложнений.
Нужно обязательно вводить в курс дела своих врачей о семейной истории, особенно если умер член семьи от сердечной болезни в молодом возрасте. Женщинам, которые попадают в группу риска, рекомендуется егулярно контролировать свое кровяное давление и холестерин, разрабатывать график правильного питания, а если они курят, прекратите курить. К 50 годам необходимо посещать кардиолога раз в пол года.
Женщине, обратившейся с целью обследования, выполняется сканирование сердца, чтобы оценить риск, основанный на генетике, и предпринять необходимые действия, для поддержания здоровья. Молодые женщины с вышеупомянутыми рисками в области сердечных заболеваний должны относиться к этому так же, как к маммографии, и проверяться не реже одного раза в год.
Если вы попали в больницу и вам понадобится помощь сиделки, то на сайте http://zabotta.ru/sidelka-v-bolnicu можете подобрать помощницу.
К сожалению, большая половина женщин имеющих наследственную предрасположенность не знают, что сердечная болезнь является основной причиной смерти у женщин. Согласно статистике, у 74% опрошенных женщин был по крайней мере один фактор риска сердечных заболеваний, но только 16% сообщили об этом своему врачу.
Важно знать, что проблемы с сердцем у женщин не так узнаваемы, как у мужчин.
Некоторые из симптомов для женщин включают:
- Сильная слабость, беспокойство или одышка.
- Дискомфорт, давление, тяжесть или боль в груди, под грудью или в середине спины.
- Потоотделение, тошнота, рвота, головокружение.
- Полнота, несварение, давление в области горла.
- Быстрое или нерегулярное сердцебиение.
Миф о том, что болезнь сердца – болезнь человека, – это просто миф. Настало время для женщин осознать, что они могут стать жертвой. Если женщина может на несколько лет вперед опережать болезнь, это дает гораздо больше шансов победить недуг.
Источник: