Рецепты, которые разнообразят ваше постное меню.
Сейчас пост стал не столько высокодуховной и сакральной идеей о воздержании от принятия пищи, сколько возможностью сбросить лишний вес, разбавить зимнее чревоугодие легкими и полезными блюдами. Тех, кто строго придерживается аскезы, не такое большое количество, а вот любителей примкнуть к «очищению организма» с каждым годом набирается довольно много.
Стандартным завтраком на этот период является каша — овсяная, манная, тыквенная, гречневая, пшенная. Но это слишком скучно, не правда ли? Мы попросили Анну Ивашкевич, нутрициолога и клинического психолога-диетолога, посоветовать 5 необычных вариантов завтраков, которые понравятся не только приверженцам поста.
Оладьи для противников сладостей
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Для тех, кому надоел творог, — пшенные сырники
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Без каши все-таки нельзя, но можно ее усовершенствовать — рисовая каша с какао
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Инстаграмные вафли на завтрак
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Гранола с миндалем
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Источник: