Многие факторы влияют на старение кожи. С некоторыми мы не можем справиться; на другие можем повлиять.Одна вещь, которую мы не можем изменить-это естественный процесс старения.
Он играет ключевую роль.
Со временем мы все получаем видимые линии на лице. Мы замечаем, что наша кожа становится тоньше и суше . Наши гены в значительной степени контролируют, когда происходят эти изменения. Медицинский термин этого типа вызревания — “внутренне присущее вызревание.”
Мы можем повлиять на другой тип старения, который влияет на нашу кожу. Наш выбор окружающей среды и образа жизни могут повлиять на нашу кожу постареть преждевременно. Медицинский термин для этого типа вызревания “extrinsic вызревание.»Принимая некоторые профилактические меры, мы можем замедлить воздействие этого типа старения на нашу кожу.
11 способов уменьшения преждевременного старения кожи.
Солнце играет важную роль в преждевременном старении нашей кожи. Другие вещи, которые мы делаем, также могут влиять на нашу кожу быстрее, это естественно. Чтобы помочь своим пациентам предотвратить преждевременное старение кожи, дерматологи предлагают своим пациентам следующие советы.
- Защитите вашу кожу от солнца каждый день. Стоит ли тратить день на пляже или на долгой прогулке, защита от солнца имеет важное значение. Вы можете защитить вашу кожу путем поиска тени, покрывать вверх капюшоном или платком, и использовать солнцезащитный крем широкого спектра, СПФ 30 (или более высоко). Вы должны применять солнцезащитный крем каждый день ко всей коже, которая не покрыта одеждой.
- Применять специальные кремы, а не получить загар. Каждый раз, когда вы получаете загар, вы преждевременно заставляете Вашу кожу стареть. Это справедливо, если вы получаете загар от солнца, солярия или другого внутреннего оборудования для загара. Все испускают вредные ультрафиолетовые лучи которые ускоряют ход старения кожи.
- Если вы курите, остановитесь. Курение значительно ускоряет старение кожи. Он вызывает морщины и тусклый, желтоватый цвет лица.
- Избегайте повторяющихся выражений лица. Когда вы делаете выражение лица, вы задействуете основные мышцы. Если вы неоднократно сокращаете одни и те же мышцы в течение многих лет, эти линии становятся постоянными. Носите солнечные, которые помогут помочь уменьшить линии причиненные путем прищуривания.
- Ешьте здоровую, сбалансированную диету. Результаты нескольких исследований позволяют предположить, что если есть много свежих фруктов и овощей, то они могут помочь предотвратить преждевременное старение кожи. Результаты исследований также показывают, что диета, содержащая много сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение.
- Пейте меньше алкоголя. Алкоголь грубо влияет на коже. Оно обезвоживает кожу, и со временем, повреждает кожу. Это может сделать нас старше.
- Ежедневные физические упражнения. Результаты нескольких исследований показывают, что умеренные физические упражнения могут улучшить кровообращение и укрепляют иммунную систему. Это, в свою очередь, может придать коже более молодой вид.
- Нежно очищайте Вашу кожу. Нежное стирание загрязнений, макияжа и других веществ, не раздражает кожу.
- Вымойте лицо дважды в день и после сильного пота. Пот, особенно когда Вы носите шляпу или шлем, раздражает кожу, поэтому как можно быстрее промойте кожу после потения.
- Наносите увлажняющий крем для лица каждый день. Увлажняющий крем -это ловушка воды в нашей коже, придаёт ей более молодой вид.
Источник: zen.yandex.ru