Аргумент против кофе бушевал почти всегда. Вот почему трудно сказать, хорошо это или плохо для вас.Увидеть все «за» и «вперед» между «экспертами» можно, если вам интересно
: плохо ли пить кофе каждый день? Короткий ответ, вероятно, нет, но есть несколько предостережений, поэтому давайте посмотрим на науку, чтобы получить лучшую картину.
Несмотря на то, что все скептики могли бы вы поверить, существует целый ряд преимуществ для здоровья от ежедневного употребления кофе. Кофеин несет ответственность за многие из этих преимуществ для здоровья, но кофе является одним из лучших — и, к лучшему, я имею в виду добавки без кофеина.
Тем не менее, есть также немало преимуществ, которые уникальны для кофе. С одной стороны, было доказано, что ежедневное потребление кофе улучшает кровообращение по всему телу. Кроме того, кофе также помогает защитить зубы и полости рта от различного вида бактерий, и это один из самых больших источников антиоксидантов в современной диете. По сравнению с фруктами, следующим лучшим источником очищения, кофе имеет в 600 раз больше антиоксидантов. Одним из самых больших преимуществ кофе для здоровья, является то, что он помогает защитить вашу печень от цирроза.При выпивании одной чашки кофе в день, риск заболевания циррозом (как алкогольным, так и безалкогольным) снижается на 55%.
Хотя список преимуществ для здоровья впечатляет, важно признать, что введение кофеина в организм не является естественным.
Именно так совершенно ясно, кофеин — это препарат, который не вырабатывается внутри человеческого организма. Таким образом, выпивая это, вы заставляете свое тело изменять некоторые из своих внутренних действий, чтобы идти в ногу со временем.
Кофеин работает, блокируя нейротрансмиттеры (аденозиновые рецепторы), ответственные за ощущение усталости и боли. Если вы придерживаетесь обычной диеты с кофеином, ваше тело будет пытаться бороться с этим дисбалансом, создавая больше этих нейротрансмиттеров.
По существу, то, что произошло на данный момент, — это неестественная химическая ситуация в вашем мозгу. У вас теперь более высокое, чем среднее количество аденозина, которое сбалансировано только вашим регулярным потреблением кофеина.
На этом этапе все, что вы можете сделать, это либо взять расширенный перерыв на кофеин, чтобы ваш уровень аденозина мог вернуться в норму, либо вы можете увеличить потребление кофеина.
Тем не менее, увеличение дозы только приводит к дальнейшему дисбалансу.
Так, плохо ли пить кофе каждый день? Что происходит, если вы каждый день пьете кофе? Для многих людей нет, но это не значит, что все в порядке для всех.
Источник: zen.yandex.ru