Помогут физические упражнения
Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал о своих утренних привычках, которые помогают ему обеспечить хорошее самочувствие на весь день.
Мясников отметил, что после пробуждения испытывает боли во всем теле. У него болит спина, колено, голова, локти и так далее. Специалист отметил, что по утрам ему обычно не хочется ничего делать, но он заставляет себя следовать привычкам, которые помогают ему чувствовать себя лучше. Одним из таких ритуалов врач назвал физические упражнения.
«Я встаю, и пошло: делаю 100 берпи, 100 отжиманий, 100 подтягиваний», – высказался врач.
Помимо этого, по словам телеведущего, утром он также купается в холодной воде и ест кашу.
Ранее доктор Мясников назвал препараты, которые повышают сахар в крови.
Источник: