Человек, заботящийся о собственном здоровье, не должен забывать о глазах. Они также нуждаются в профилактических и целебных процедурах. Улучшают зрение, тренируют глазные мышцы упражнения для глаз и массаж. Не меньшую пользу приносят теплые и холодные глазные ванночки. Они отлично снимают усталость, улучшают кровообращение, укрепляют глазные мышцы, способствуют устранению напряжения.
Холодные ванночки
Процедуры рекомендуется проводить только для здоровых глаз. В чистую небольшую миску налить холодную воду. Ее температура может колебаться на уровне 18-20°. Перед процедурой необходимо очистить лицо от косметики. Затем опустить его в подготовленную воду. Глаза открыть на 5-6 секунд. После этого поднять лицо, поморгать в течение 30 секунд.
Такую процедуру повторить еще 2 раза. Холодная вода позволяет глазным мышцам расслабиться. В результате усталость бесследно исчезает. Кроме того, холодная ванночка очищает слизистую оболочку от пыли, грязи.
Теплые ванночки
Они обладают целительной силой. Воду подогреть до температуры 24-26°. Лицо погрузить в миску, открыть глаза на 5 секунд, после чего поднять голову, поморгать. Повторить процедуру 3-4 раза. Затем сделать холодную ванночку. Теплые ванночки оказывают исцеляющее действие. Они способны бороться с аллергическим конъюнктивитом, устранять признаки воспаления. Процедуру можно проводить с отваром укропа, василька синего или ромашки. Травы обладают антисептическими свойствами. Однако ванночки с травяными отварами рекомендуется делать людям, у которых нет аллергической реакции на растительные компоненты.
Глазные ванночки – эффективные процедуры, устраняющие признаки воспаления, раздражения. Они отлично успокаивают глаза, укрепляют мышцы, улучшают зрение.
Источник: