Почему, когда спишь, болит спина?

Нередко во время сна у людей различного возраста — даже тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника, появляются неприятные болевые ощущения в пояснице и спине.

Это может быть вызвано массой причин, и одна из них – неверно подобранный матрас, подушка или само спальное место: диван, кровать и т. п. 

Разберемся, почему, когда спишь, болит спина, точнее, как правильно подобрать мебель и аксессуары для сна, чтобы избавиться от таких неприятных ощущений. 

Два самых популярных варианта спальной мебели – это кровать и диван. 

О них и поговорим. 

Кровать может быть одно-, полутора- или двуспальной, соответственно, с увеличивающимися размерами. 

Ширина кровати, как и ее высота, а также другие параметры должны строго соответствовать Вашему весу, росту и иным физиологическим особенностям. 

Сложнее всего в ситуации с выбором кровати для сна бывает людям с избыточным весом или очень большой нестандартной комплекции. 

Им не подходит большинство представленных в современных мебельных магазинах кроватей. 

А о бюджетных моделях в данном случае вообще стоит отказаться сразу уже! 

Они, как правило, не отличаются особой прочностью и не способны выдерживать серьезные ежедневные нагрузки. 

При выборе спального места, как людям полным, так и не страдающим избытком веса, стоит уделять особое внимание ортопедическому основанию. 

Оно может быть включено в комплект с кроватью, но нередки случаи, когда основание приходится приобретать отдельно. 

Ортопедическое основание чаще всего изготавливают из дерева и металла. 

Второй вариант предпочтительнее, если кровать в процессе эксплуатации должна будет выдерживать большой вес. 

Если же вес будет стандартным, то вполне хватит и стандартных деревянных лат в ортопеде. 

Главное, чтобы это была цельная древесина желательно твердых особо прочных пород. 

Высота кровати, дивана – вообще, любого места, где Вы планируете постоянно спать, не должна быть очень малой, так как в низу комнаты скапливается пыль. 

При этом, высота не должна быть и большой – на такую кровать будет неудобно ложиться и вставать с нее. 

Матрас и подушки следует подбирать в специализированных салонах с наполнителями, которые не являются благоприятной средой для жизни микробов и бактерий (синтепух, кокосовая койра, латекс и т. п.). 

Жесткость спальной поверхности должна подходить Вам лично! 

Уточнить, на каком матрасе лучше спать при болях в спине, можно у своего врача. 

Почти все приведенные выше требования можно отнести и к диванам с тем лишь исключением, что диван имеет «встроенный матрас», то есть спальную поверхность. 

Стоит также добавить, что для постоянного использования подходят не все механизмы трансформации. 

Особого внимания в данном случае заслуживают еврокнижки, пантографы, клик-кляки, аккордеоны. 

Приобрести подходящую мебель для сна Вы можете в салонах компании «Heggi». 

Но помните, что ответить на вопрос: как правильно спать на спине при болях, точно ответить Вам сможет только квалифицированный специалист. 

Не занимайтесь самолечением! 

Ознакомьтесь со всей информацией о том, что значит спать на спине правильно при болях, посоветуйтесь с врачом и только после этого начинайте лечение. 

Как правильно спать на спине?- наша компания не знает, но мы можем помочь ответить на вопрос: на чем следует спать!

Магазин
Источник: divano.ru