Нередко во время сна у людей различного возраста — даже тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника, появляются неприятные болевые ощущения в пояснице и спине.
Это может быть вызвано массой причин, и одна из них – неверно подобранный матрас, подушка или само спальное место: диван, кровать и т. п.
Разберемся, почему, когда спишь, болит спина, точнее, как правильно подобрать мебель и аксессуары для сна, чтобы избавиться от таких неприятных ощущений.
Два самых популярных варианта спальной мебели – это кровать и диван.
О них и поговорим.
Кровать может быть одно-, полутора- или двуспальной, соответственно, с увеличивающимися размерами.
Ширина кровати, как и ее высота, а также другие параметры должны строго соответствовать Вашему весу, росту и иным физиологическим особенностям.
Сложнее всего в ситуации с выбором кровати для сна бывает людям с избыточным весом или очень большой нестандартной комплекции.
Им не подходит большинство представленных в современных мебельных магазинах кроватей.
А о бюджетных моделях в данном случае вообще стоит отказаться сразу уже!
Они, как правило, не отличаются особой прочностью и не способны выдерживать серьезные ежедневные нагрузки.
При выборе спального места, как людям полным, так и не страдающим избытком веса, стоит уделять особое внимание ортопедическому основанию.
Оно может быть включено в комплект с кроватью, но нередки случаи, когда основание приходится приобретать отдельно.
Ортопедическое основание чаще всего изготавливают из дерева и металла.
Второй вариант предпочтительнее, если кровать в процессе эксплуатации должна будет выдерживать большой вес.
Если же вес будет стандартным, то вполне хватит и стандартных деревянных лат в ортопеде.
Главное, чтобы это была цельная древесина желательно твердых особо прочных пород.
Высота кровати, дивана – вообще, любого места, где Вы планируете постоянно спать, не должна быть очень малой, так как в низу комнаты скапливается пыль.
При этом, высота не должна быть и большой – на такую кровать будет неудобно ложиться и вставать с нее.
Матрас и подушки следует подбирать в специализированных салонах с наполнителями, которые не являются благоприятной средой для жизни микробов и бактерий (синтепух, кокосовая койра, латекс и т. п.).
Жесткость спальной поверхности должна подходить Вам лично!
Уточнить, на каком матрасе лучше спать при болях в спине, можно у своего врача.
Почти все приведенные выше требования можно отнести и к диванам с тем лишь исключением, что диван имеет «встроенный матрас», то есть спальную поверхность.
Стоит также добавить, что для постоянного использования подходят не все механизмы трансформации.
Особого внимания в данном случае заслуживают еврокнижки, пантографы, клик-кляки, аккордеоны.
Приобрести подходящую мебель для сна Вы можете в салонах компании «Heggi».
Но помните, что ответить на вопрос: как правильно спать на спине при болях, точно ответить Вам сможет только квалифицированный специалист.
Не занимайтесь самолечением!
Ознакомьтесь со всей информацией о том, что значит спать на спине правильно при болях, посоветуйтесь с врачом и только после этого начинайте лечение.
Как правильно спать на спине?- наша компания не знает, но мы можем помочь ответить на вопрос: на чем следует спать!
Магазин
Источник: