Счастье – это осознанный выбор, состояние души. Счастливые люди – это не люди, у которых нет проблем в жизни, а за окном всегда солнце и океан, это обычные люди, просто они научились смотреть на мир и на свою жизнь другими глазами. Важно не то, что происходит, а то, как к этому относишься. Счастливым быть легко, стоит только принять такое решение и начать двигаться в нужном направлении.
10 шагов на пути к счастью:
Избавиться от зависимости от чужого мнения. Привычка обращать чрезмерное внимание на мнение других формируется практически у всех с детства. Очень многих родители часто сравнивали с другими детьми, зачастую в пользу последних, запрещали что-то делать или говорить, потому что «кто-то может что-то не то подумать». От этой модели поведения достаточно сложно отказаться, однако, очень важно осознать, что каждый имеет право на свою точку зрения, понравиться и угодить всем – совершенно нереально, да и не имеет никакого смысла. Ошибки будут, но это личный опыт каждого и он бесценен.
Избавиться от зависти. Здоровая конкуренция – это не плохо, а вот чувство собственной несостоятельности на фоне успеха других – серьезная проблема. Единственное с кем стоит сравнивать себя – это с самим собой, но в прошлом.
Уметь посмотреть на ситуацию со стороны. Когда находишься в ситуации очень сложно мыслить здраво. Не бывает однозначно правильных и неправильных решений и выходов. Очень важно уметь отключить эмоции, забыть о личной заинтересованности и попытаться посмотреть на ситуацию чужими глазами.
Не сожалеть о том, что уже не исправить. У каждого масса подобных поводов посокрушаться: унизительный разговор, где можно было ответить по-другому, неудачная покупка, несчастная любовь, предательство. Даже какая-то мелочь может серьезно отравить жизнь, если возвращаться к ней снова и снова. Но это самая бессмысленная трата энергии и времени впустую. Ситуацию уже не исправить, а вот проанализировать ее и сделать выводы можно, и это будет гораздо полезней.
Уметь благодарить. Но это должно быть не дежурное «спасибо», а благодарность искренняя, от всего сердца. Благодаря таким образом, человек фокусирует внимание на том, что есть в его жизни, а не на том, что отсутствует, притягивая все больше хорошего к себе. Эту практику стоит делать ежедневно, например, вспоминая перед сном, что же хорошего принес сегодняшний день и за что ему следует быть благодарным.
Сохранять чувство новизны. Обычно человек очень недолго радуется чему-то новому, а эти ощущения важно беречь. Моменты триумфа должны служить плацдармом для будущих достижений.
Уметь посмеяться над собой. Способность к самоиронии позволяет проще относиться к собственным ошибкам и провалам, принимать себя таким, какой есть, не стесняясь своих слабостей.
Жить «здесь и сейчас». Есть прекрасная китайская пословица: «Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано». Наша жизнь сегодня, в текущем моменте.
Постоянно, непрерывно учиться. Это может быть все, что угодно: книги, увлечения, путешествия, всевозможные курсы, совершенно не важно. Главное – желание развиваться, знакомиться с людьми и окружающим миром.
Правильно выбирать друзей. Окружение очень важно, если вокруг люди, которые излучают негатив и постоянно жалуются: на работу, на семью, детей; то очень сложно двигаться в каком-то другом направлении, это болото, которое затягивает. Поэтому необходимо окружать себя людьми жизнерадостными, позитивными, которые имеют созвучные интересы и взгляды.
