В течение всего времени существования человечества, люди пытались найти универсальную «формулу счастья», то есть механизм его достижения. Каждая попытка найти эффективный для всех способ достижения счастья заканчивалась провалом. Это происходило по той причине, что каждый человек по-своему видит и понимает счастье. Но, существуют шаги, предприняв которые можно прийти к тому, чтобы начать жить счастливой жизнью. Давайте рассмотрим их.
В первую очередь стоит принять решение простить себя за все прошлые проступки и ошибки. Чувство вины за прошлое не дает нам наслаждаться настоящим, поэтому отпустите его – вы все равно уже не сможете ничего сделать для того, чтобы изменить свои былые проступки.
Одним из элементов заботы о себе является разрешение себе полноценно высыпаться. Сон полезен не только для вашего здоровья, но также является залогом психологического комфорта и хорошего настроения. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы регулярно спать столько, сколько вам необходимо для восстановления.
Выработайте привычку ежедневно говорить себе комплименты и слова, которые помогут вам поднять уверенность в себе. Похвалите себя перед зеркалом, и скажите несколько хороших пожеланий самому себе. Это помогает не только поверить в себя, но также ваше доброжелательное отношение к себе передастся другим и они тоже будут к вам расположены.
Чаще бывайте на свежем воздухе, а особенно в солнечные дни. Дело в том, что это способствует ощущению счастья совершенно естественным образом. Солнечные лучи стимулируют выработку гормонов, которые отвечают в нашем организме за ощущение радости и счастья.
Делитесь тем, что у вас есть – это приносит больше радости, чем если бы с вами кто-то поделился чем-то. Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы делать добро, нужно быть богатым человеком. На самом деле, каждый из нас имеет чем поделиться, стоит только захотеть. Накормите бездомную кошку, подарите одежду, которая вам не подходит нуждающимся людям, просто улыбнитесь грустному человеку и скажите, что он очень красивый! Такие маленькие добрые поступки запускают цепную реакцию, и делают этот мир лучше.
Очень важно любить себя, и это не эгоизм, потому что только так, вы сможете явить свою любовь к другим людям. Любовь в первую очередь проявляться в заботе – не ждите, что кто-то позаботиться о вас, а сделайте это сами для себя.
Перестаньте давать кому-либо советы, даже если вас об этом просят. Дело в том, что часто нас просят совета не потому, что нуждаются в нашей помощи, а исходя из мотивов, переложить на нас ответственность с помощью такой хитрой манипуляции. Поэтому, если хотите кому-то помочь, скажите как бы вы поступили в такой ситуации, а фразу «я совету тебе» просто забудьте и выбросьте из своего лексикона.
Цените тех немногих людей, с которыми вы чувствуете свободу в общении и отношениях. Берегите тех, кто не ожидает от вас того, что вы будете тем, кем вы не являетесь. Больше всего уделяйте время тем, кто любит вас безусловно, просто за то что вы – это вы, а не за то, какой вы и что у вас есть.
Не копите злобу и обиду – это эмоции которые разрушают вас и вашу жизнь. Прощение – это признак внутренней силы, а не слабости. Поэтому, примите решение уже сегодня простить всех людей, которые вас когда либо обидели и просто забудьте эти неприятные случаи.
Не оставляйте на завтра что-то, что хотите сделать уже сегодня. Пока мы что-либо откладываем, наша жизнь проходит, а счастье в том, чтобы жить в настоящем моменте полноценной жизнью.
Ощущение счастья есть у тех людей, которые не живут в рутине, а находят способы, чтобы разнообразить свои будни. Всегда находите время, возможности и место для праздника!
Найдите свою страсть! Даже если это не станет вашим основным делом, но будет служить в качестве хобби, все равно вы будете гораздо счастливее. Не бойтесь начинать что-то, о чем мечтали в детстве и к чему у вас горит сердце.
Если до сих пор вы не нашли свою вторую половину – сделайте это. Влюбленность, романтические отношения и забота друг о друге наполняют нашу жизнь особенными ощущениями и только усиливают ощущение счастья.
Не позволяйте ошибкам и поражениям останавливать вас на пути к вашим целям. Если у вас есть цель – следуйте за ней, как за путеводной звездой, чтобы ни происходило. Если у вас нет цели – найдите ее и реализуйте.
Умейте видеть во всем красоту. Мы часто настолько заняты и озабочены своими проблемами, что не обращаем внимания на то, какая красота нас окружает, и сколько всего неизвестного и интересно совсем рядом с нами.
