Очень часто люди воспринимают жизнь и все, что она предлагает, как нечто определенное. И они начинают ценить утерянное только после потери. Причина этого очень проста; Трудно оценить все вещи вокруг нас, потому что трудно представить жизнь без них.
Пример иллюстрирует это более подробно. Представьте, что вы сидите за столом длиной 100 метров. На нем сотни разных блюд. Основные блюда, десерты, напитки и многое другое. Они покрывают весь стол. Вы совсем одни, и все на этом столе принадлежит вам.
Теперь постарайтесь не принимать это как должное. Старайтесь ценить каждый прием пищи, как будто он исчезнет завтра. Это не легко. Трудно не воспринимать эту еду как нечто обычное, потому что перед вами так много всего.
Люди говорят: живите полноценной жизнью, цените каждый день. Это трудно для большинства. Когда вы знаете, что вы будете жить в мире 50 или более лет, трудно думать о том, что этот день станет вашим последним.
Не теряй надежды, совет есть. Это называется «Шаг назад». Быстрый способ, который поможет вам оценить вашу жизнь и все, что она предлагает. В вашей жизни будет все больше и больше моментов, наполненных счастьем и удовлетворением.
1. Поймите, что вы живете “здесь и сейчас”
Первый шаг – осознать, что вы находитесь в центре чего-то хорошего. Это может быть прекрасный день с семьей на отдыхе или прекрасный день с друзьями. Вы судите моменты, которые хотите оценить.
2. Сделай шаг назад
Это самая важная часть. Как только вы представите, что переживаете этот момент и хотели бы, чтобы он длился вечно, остановитесь на мгновение и сделайте шаг назад.
Убери себя от этой ситуации. Сделайте небольшой перерыв или просто закройте глаза.
Если вы уже избавились от этой ситуации, подумайте об этом, как будто это произошло в прошлом.
Вспомните, сколько счастья, деталей и людей вокруг вас было в этой сцене. Напомните себе, что вы тогда чувствовали, слышите и видите звуки и символы. Вспомните, как вы наслаждались этим временем и сколько хотели бы испытать его снова.
3. Повторно введите
Когда вы почувствуете счастье этого момента, подумайте об этом; его больше нет в прошлом, оно сейчас! Вы просто подумали о том, как хорошо вы себя чувствовали в прошлом, и как вы можете возродить это чувство в настоящем.
Вы просто цените настоящий момент, глядя на ситуацию, которую вы себе вообразили.
4. Наслаждайтесь
Это будет момент, который, как и другие, наконец наступит. Думая, что я рад этому, пусть эти хорошие моменты погрузятся в ваш разум. Оглянись вокруг, ты в центре чего-то чудесного.
Делая шаг назад всегда, сейчас и позже, вы сможете наслаждаться жизнью. Счастливые моменты будут еще лучше и будут длиться намного дольше.
Источник: