Одиночество – не просто болезнь нашего столетия. Это эпидемия, которая не идёт на убыль. Необходимо вовремя понять, когда начинаешь испытывать одиночество и справиться с ним. Иначе отчуждённость войдет в привычку и отравит жизнь.
Что такое одиночество?
Прежде всего нужно понять, в чем разница между одиночеством и чувством одиночества.
«Реальное» одиночество – это социальная изоляция. Мало кто находился без людей долгое время. В конце концов, как еще заметил Аристотель, человек – это животное общественное. С полной изоляцией сталкивается герой фильма «Изгой». Он долгое время находится один на острове. Режиссер достоверно отобразил его мучения. С «реальным» одиночеством человек сталкивается крайне редко. Да и вынести его может не каждый.
Что же тогда чувство одиночества? Это внутренняя неудовлетворенность, которую испытывает личность, находясь в обществе. «Чувством одиночества» скрывает в себе отсутствие понимания и поддержки со стороны других людей. Одинокий человек думает, что его не принимают. Ищет причины в себе. И испытывает сильный психологический дискомфорт.
Почему мы чувствуем себя одинокими?
Статистика неутешительна. С каждым годом количество одиноких людей увеличивается в среднем на 5%, такие данные приводит журнал Time. Это достоверно только для развитых стран.
Социальный опросы свидетельствуют, что «чувство одиночества» распространено больше всего среди молодых людей. Казалось бы, молодежь наиболее активна, общительна и всегда в движении. Но что-то тут не так.
Люди предыдущих поколений были более социально активны. Того требовали условия жизни. Приходилось много общаться, учиться понимать чужие потребности и интересы.
Современный мир всё дальше отдаляет нас от общения. Чтобы узнать новости больше не нужно с кем-то разговаривать. Достаточно зайти в любую новостную ленту.
С пары щелчков можно погрузиться в иллюзию общения. Но это только иллюзия, лишенная глубины и эмоционального отклика. Для «одноразового» общения есть сервисы знакомств. Еще десять лет на интернет возлагали большие надежды в борьбе с проблемой отчужденности. Но получилось «всё как всегда».
Каждому человеку жизненно необходимо чувствовать других людей. Только так можно достичь согласия с самим собой. Медицинские исследования подтверждают, что одинокие люди чаще имеют проблемы здоровья, в основном из-за снижения иммунитета. А новорожденные, лишенные в первые минуты жизни контакта с матерью, в будущем чаще страдают от стресса и депрессий.
Как избавиться от одиночества?
1. Перестать многое требовать от других людей. Мы всегда требуем. Много и постоянно. Словно кто-то нам что-то должен. А когда надуманные требования не выполняются, мы начинаем винить окружающих.
Совет: не требуйте от человека соответствовать вашим о нём представлениям. И станет проще. Позвольте людям оставаться людьми.
2. Станьте более открытыми. Здесь действует закон взаимного обмена. Откровенность порождает откровенность. Люди склонны отвечать взаимностью. Остается только перешагнуть через свои барьеры. Делать это лучше постепенно. Шаг за шагом.
3. Полюбите себя. То, как мы относимся к другим, может многое сказать о нас самих. Это золотое правило. Позвольте себе не соответствовать идеалам. Позвольте себе ошибаться. И тогда придёт спокойствие.
4. Перестать драматизировать. Еще Бальзак писал: «лучше всего пьянит вино страдания». Большая часть поэзии посвящена одиночеству и непониманию. Никогда не предавайтесь подобной лирике. В одиночестве нет ничего возвышенного. Это просто психологический недуг.
Заключение
С одиночеством нельзя смиряться. Это серьёзный недуг, лишающий нас радости. Ведь недаром говорят, что «счастье – это когда нас окружают любимые люди».
Источник: