С целью сделать оптимизм союзником в вашей повседневной жизни мы предлагаем сегодня дать вам 3 совета, которые позволят вам увидеть стакан наполовину полным, когда другие увидят, что он наполовину пустой.
1. Оптимизм через позитивный опрос
Оптимизм, конечно, не значит что вы не столкнетесь с проблемными ситуациями, но, тем не менее, он позволяет вам взглянуть на свое душевное состояние в перспективе.
Ваша самореализация основана на вашей способности задавать себе правильные вопросы для того, чтобы преодолеть невзгоды и выйти из каждого испытания сильнее.
Таким образом, в деликатной ситуации вам не придется жалеть себя или думать о вероятном негативном исходе, а скорее спросить себя, как эта ситуация может быть выгодна для вас.
Может ли она предоставить вам оружие, чтобы вы могли реагировать в будущем? Дает ли это вам возможность доказать свою ценность или подчеркнуть свою способность адаптироваться?
Каждое событие на самом деле имеет ряд последствий, и это зависит от вас, чтобы определить влияние этих последствий на вашу личность.
Даже экстремальные случаи, такие как, например, смерть близкого человека, в конце концов, могут заставить вас задуматься о собственной жизни и дать пищу для размышлений.
2. Оптимизм в контакте с внешним миром
Ваша способность видеть вещи в положительном свете, очевидно, зависит от влияния вашей окружающей среды.
Окружая себя людьми, в которых негативные мысли, вам будет трудно культивировать эту новую динамику.
Оптимизм, как энтузиазм или радость жизни, заразен.
Ваша цель — проводить как можно больше времени с людьми, которые, кажется, не перегружены стрессом или проблемами.
Не то чтобы вы не можете помочь им время от времени, но негативность вокруг вас, в конечном счете, будет мешать вашему собственному мышлению.
Восстановите силы вместе со своими близкими, искренними друзьями или партнером, чтобы вы могли доверять им свои сомнения, свои ошибки, свои проблемы.
Люди, которые любят вас, всегда будут подбадривать вас и помогать получать позитив из любой ситуации.
Диалог часто является вашим лучшим оружием в изменении вашей точки зрения и установлении конструктивных аргументов, которые улучшают ваше собственное восприятие себя.
Если у вас нет возможности усердно общаться с людьми, которые для вас наиболее важны, вы все равно можете предаваться «ежедневным сеансам оптимизма », читая блоги, позволяющие вам размышлять о своей ситуации, включая телевизор или слушая динамичную и запоминающуюся музыку, чтобы быстро выбросить из головы любую мрачную идею.
У вас нет особых ограничений, когда речь заходит о ваших внешних источниках вдохновения: вы вольны позволить вашему разуму блуждать, где вы хотите, до тех пор, пока он питается идеями и образами, которые помогут вам улучшить ваше душевное состояние и настроит на оптимизм.
3. Оптимизм при пробуждении.
Состояние вашего ума, когда вы просыпаетесь, часто определяет, как будет развиваться остаток дня.
Помня об этом, почему бы не начать день наилучшим образом?
Как только завтракаете, сосредоточьтесь на положительных мыслях.
Скажите себе, что у вас будет великий день, познакомиться с новыми людьми, столкнуться с новыми вызовами и найти новые источники удовлетворения.
Если ваше настроение не улучшается с помощью этой простой интеллектуальной стимуляции, то вы можете представить себе что-то более физическое, например, растяжку, “тренировку веса” или пробежку, которые помогут вам снять стресс и вернуться на хорошую ноту, чувствуя, что вы уже достигли чего-то конкретного еще до того, как вы приступите к работе.
Оптимизм — это психологическая установка, которую принципиально не трудно понять.
С другой стороны, ваша способность развивать и поддерживать его потребует больше усилий и настоящего качества самоанализа.
Ваш поиск счастья проходит через этот ежедневный рефлекс, чтобы сказать вам, что ваши проблемы, далеки от того, чтобы быть непреодолимыми, полезны для вас в построении полноценной личности.
Источник: