Все хотят быть счастливыми и у каждого свое понимание, что им нужно для полного счастья. Тем не менее, счастье состоит их множества мелочей, и вы можете каждый день делать что-то, что сделает вас более довольной и счастливой. Все эти мелочи со временем складываются в общее ощущение довольства собой и жизнью. Предлагаем вам устроить двухнедельный челлендж счастья. Готовы?
1. Поменяйте простыни.
Лечь в конце дня лечь в свежую постель будет приятно. Вы можете почувствовать, как все проблемы и стресс покидают ваше тело.
2. Послушайте музыку ваших юных лет
Слушать музыку, которая вам нравилась в молодые годы, – один из лучших способов улучшить настроение и вспомнить хорошие времена!
3. Медитируйте 30 минут
Как часто вам удается просто сидеть и побыть наедине со своими мыслями? Найдите время сегодня, чтобы успокоить свой разум и оценить тишину! Вы также можете включить расслабляющую музыку или послушать записанную медитацию.
4. Побалуйте себя цветами
Цветы могут улучшить ваше настроение, привнеся в ваш дом яркую, красочную и веселую атмосферу. Вы можете также взять цветы из вашего сада или купить в местном магазине и расслабиться расставляя их.
5. Скажите комплимент кому-то и себе
Скажите комплимент одному из ваших знакомых. Не забудьте сказать комплимент и себе.
6. Танцуйте так, как будто никто не смотрит
Все мы знаем, что физические движения – отличный способ высвободить в наш мозг эндорфины и другие химические вещества счастья. К тому жеейто весело включить громкую музыку и танцевать как сумасшедший!
7. Сходите в кафе.
Посетите местную пекарню или кафе, чтобы провести время за обедом в одиночестве, наслаждаясь вкусной едой.
8. Делайте что-нибудь творческое
Занятие любым искусством заставляет душу расти. И вам не обязательно быть талантливым человеком, чтобы проявить творческий подход. Попробуйте написать рассказ или приготовьте красивое кондитерское изделие.
9. Примите расслабляющую, горячую ванну
Проведите сегодня немного времени в красивой горячей ванне с пузырьками. Вы даже можете зажечь свечи и включить музыку, наслаждаясь расслабляющим отдыхом, чтобы почувствовать себя еще более роскошно!
10. Создайте коллаж со всем, что вам нравится.
Создайте коллаж из фотографий и наполните ее всем, что вам нравится! От красивых мест до ваших желанных вещей.
11. Испеките торт
Приятно дарить и получать еду. И вы сделаете кого-то по-настоящему счастливым, если подарите вкусное угощение, которое испекли сами.
12. Прогуляйтесь
Отправьтесь на прогулку сегодня и вдохните свежий воздух, дующий вам в лицо, и оцените природу вокруг вас.
13. Позвоните другу
Каждый чувствует себя лучше после разговора с лучшим другом.
14. Почитайте книгу
Возможно, вы не сможете закончить всю книгу за один день, но начните с новой хорошей книги или возьмите книгу, которую вы уже прочитали наполовину.
Как вы можете видеть из этого 14-дневного испытания счастья, существует так много маленьких способов принести счастье в свою жизнь и внести некоторые позитивные изменения.
А может быть вы знаете кого-то, кто хотел бы принять с тобой 14-дневный вызов? Почему бы не поделиться этим с ними и не сделать это вместе?
Если вам понравился этот пост и вы хотите услышать от меня больше, подпишитесь на меня! Я буду здесь каждый день, делится советами и идеями, которые помогут вам создать полноценную жизнь. И эта жизнь вам понравится!
Источник: