Случалось, ли вам испытывать ревность по отношению к своему любимому? Когда что-то словно сжимается внутри, и вы ничего не можете с этим поделать. От безысходности вы закатываете скандал, но ситуация не только не разрешается, а становится еще хуже, потому что теперь вы не просто ревнуете, а еще и обвиняете своего партнера, а он уже изо всех сил оправдывается или просто посылает вас, обвиняя в несправедливости.
Вы терпите это один раз в надежде, что в следующий раз ситуация изменится, но ситуация не меняется. А вам становится все больнее и больнее.
Как же попросить, уговорить, заставить, наконец, партнера не поступать больше так, и не причинять вам столько боли?
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте посмотрим на глубину проблемы. Что заставляет нас ревновать? Почему мы ревнуем?
Как правило, в основе ревности лежит несколько чувств.
Первое, это то, что мы обычно называем любовью. Но если разобраться, то это скорее подмена любви, которая называется чувством собственности и вызывает желание контролировать жизнь партнера. То есть, мы считаем, что наш партнер «принадлежит» нам, и поэтому мы имеем право. Словно он наша собственность. Как правило, ревность наступает, когда отношения «определились», и мы можем сказать «он мой» или «она моя». Но чем чаще мы это произносим, тем больше это отделяет нас от истинной любви.
Второе, это недостаток уверенности в себе. Здесь сразу целый букет, состоящий из неуверенности в том, что он/она меня любит, неуверенности в своей любви к своему партнеру, неуверенности в себе как личности.
Третье, это недостаток любви к себе и низкая самооценка. Вы думаете, кто-то другой будет любить вас, если вы себя не любите? Кто-то будет вас ценить, если вы сами себя не цените? Скорее всего, нет.
Можно ли это изменить?
Прежде всего надо поднять свою самооценку. Выпишите на листочке, чего, по-вашему, вы достойны, и что вы на самом деле имеете. Сравните эти два списка. Возможно, после такого анализа вы решите предпринять какие-то действия. Подойдите к зеркалу и скажите себе вслух: «Я достойна(-ен) (и перечислите то, что написали)»
Предоставьте свободу своему партнеру (делайте это мудро). Зачастую партнер «заставляет» вас ревновать, показывая тем самым, что ему нужно больше свободы в жизни. Самое удивительное, что чем больше свободы вы предоставите своему партнеру, тем ближе он к вам будет. Вы сможете предоставить свободу партнеру тогда, когда научитесь ценить свою свободу, расставите свои личные границы и будете их соблюдать. Найдите то, что вам нравится делать для души в свободное время и неукоснительно делайте это.
Стоит ли обсуждать свою ревность с партнером? Это зависит от степени искренности ваших отношений, от того состояния, в котором вы находитесь, а также от того намерения, которое скрывается за вашим желанием поговорить.
Если вы хотите рассказать своему партнеру, какой он плохой, то лучше даже не затевать этот разговор. Если вы хотите спокойно объяснить, как вам больно, не обвиняя его, то это может помочь партнеру лучше понять вас.
Но самое главное, на мой взгляд, осознать, что, если вы ревнуете, значит, надо что-то изменить в себе, а ваш партнер всего лишь является отражением или внешним проявлением того, что у вас внутри. Если вам удалось это признать, остальное становится гораздо проще.
Источник: