Даже безобидная с первого взгляда работа способна привести к различным проблемам со здоровьем человека. А для того чтобы знать какие предупреждающие меры необходимы в таких случаях, нужно знать к каким болезням предрасполагает ваша профессия.
1. Медицинские работники
Испытывают постоянное психологическое напряжение из-за чего могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, нарушение функций ЖКТ. Хирурги длительное время неподвижно стоят в процессе операций, из-за этого появляются проблемы с суставами, метаболический синдром, который может привести к диабету.
Людям этой профессии желательно ограничить потребление жирного, солёного, жаренного и копчёного. Чаще передвигаться пешком, проявлять больше двигательной активности, это благоприятно влияет на сердечную деятельность, нервы и лёгкие.
2. Учителя
Часто переносят болезни на ногах, испытывают стресс, следствием этого является слабый иммунитет и повышенное артериальное давление. Сигналы, при которых следует проконсультироваться с врачом: боль в затылке, бессонница, постоянная усталость.
3. Парикмахер
Работа в неудобном положении приводит к варикозу, болям в позвоночнике и суставах. Всякие спреи, гели, химические средства, которые используют при работе, провоцируют болезни дыхательной системы и кожные заболевания.
Для профилактики делайте гимнастику в свободное время, также желательно при работе с химическими веществами надевать маску и перчатки.
4. Пекарь, повар
Работают в условиях постоянной смены температуры, также вдыхают различные испарения подогретых масел, специи и т.п. Возникает аллергия и дерматиты, часто появляются порезы и ожоги, причём раны от профессиональных ножей заживают дольше.
Чаще пейте воду, избегайте перегрева, желательно надевать перчатки и пользоваться всеми возможными инструментами.
5. Продавец
При работе за монитором кассы глаза совершают одни и те же движения, приводящие к усталости глаз и снижению зрения. Работники торгового зала из-за стоячей работы склонны к появлению варикозного расширения вен. А также могут возникнуть проблемы с лишним весом и пищеварительной системой.
Пока нет покупателей, можно делать упражнения для глаз и небольшую разминку для мышц тела. Также следует подбирать удобную обувь, желательно с ортопедическими стельками, носить компрессионные чулки.
6. Водитель
Быстрые приёмы пищи, на ходу, сидячий образ жизни способствуют проблемам с ЖКТ, опорно-двигательным аппаратом. Длительное нахождение за рулём, без отдыха, может вызвать апноэ сна (внезапная остановка дыхания на короткое время). В итоге появляется раздражительность, хроническая усталость, головная боль.
Для поддержки поясницы следует приобрести специальную ортопедическую подушку. Чтобы нагрузка равномерно распределялась на весь позвоночник нужно всей спиной опираться на сиденье, подголовник необходимо установить на уровне шеи. По возможности от фастфуда лучше отказаться. При появлении плохой симптоматики проконсультируйтесь с кардиологом или пульмонологом.
7. Офисный работник
Монитор нужно располагать на расстоянии 50-60см от глаз. Стол лучше расположить боком к окну, дабы не было бликов. Чаще меняйте позу сидя в кресле, поменьше напрягайте мышцы, почаще встряхивайте руками, пожимайте плечами. И если есть возможность, совершайте, хотя бы раз в час пятиминутную разминку, вставайте из-за стола и потягивайтесь. Если затекла поясница, сделайте круговое вращение тазом. Также помогает и самомассаж кистей рук и воротниковой зоны. А вот для профилактики аллергии нужно влажной тряпочкой протирать монитор и рабочий стол, до и после работы.
Даже самая безобидная работа способна вызвать неприятные последствия, поэтому нужно знать как с ними бороться, а лучше всего будет их предотвратить.
Источник: