Счастье, при кажущейся сложности определения, довольно простая составляющая нашей жизни и ощущение его зависит, прежде всего, от нашей психологии. А значит быть счастливым или нет, зависит от нас самих. Главное знать от чего зависит это ощущение, с целью управления им.
Деньги.
Тот, кто говорит “не в деньгах счастье”, конечно же, не прав, однако, по словам ученых, радость приносит не сколько обладание ими, а чувство защищённости которое они дают. Именно страх перед предстоящей бедностью, возможностью оказаться нищим особо негативно влияет на наше мироощущение. Более того, ученым – экономистом была установлена точная сумма в 75 тысяч долларов в год, которая может быть расценена как воображаемая граница. Доходность ниже этой границы вызывает дискомфорт, а выше чувство пресыщения, которое больше счастье не даст, как бы сумма не увеличивалась.
Но иметь финансовую независимость и быть скрягой – разные вещи. Плюшкин, как мы помним, не был счастливым человеком, получающим радость от окружающей его жизни. Современные психологи находят этому объяснение. Теже самые доли мозга, дающие радость от сексуальных отношений, еды, алкоголя, приходят в возбужденное состоянии, когда мы занимаемся благотворительностью. Иначе говоря, альтруизм вознаграждается нашим мозгом ощущением счастья.
Вместе с тем нельзя зацикливаться на материальных благах, по мнению различных ученых, мещанство ограничивает наши чувства. Большую радость, чем обладание дорогим автомобилем дает взаимопонимание с родными, близкими и друзьями. Ведь от общения мы извлекаем больше положительных эмоций, а ощущение материального превосходства рано или поздно приестся.
Уверенность.
Аутотренинги при всей кажущейся наивности крайне эффективное средство достижения поставленных задач. Так американскими учеными был выяснен факт большей значимости уверенности в своих успехах, который гораздо важнее, чем его наличие. То есть каждодневное самовнушение того, насколько человек талантлив в определенной области, как он умен, позволит ему быть счастливее более успешных, талантливых людей, но неуверенных в себе.
Немаловажную роль играет самооценка, если она занижена, то у человек не получается быть счастливым и успешным. Если самостоятельно не получается справиться с комплексами, поднять свою самооценку, то стоит обратиться к специалисту. Тем более, что психологическая помощь женщинам становится все доступнее и все популярнее.
Уметь позитивно мыслить.
Многие отвергают методику положительного отношения к жизни и фактам, пусть даже негативным, которые в ней происходят. Действительно, при пожаре в квартире трудно радоваться этому событию, каким бы позитивным не был человек. Но испортить настроение способны даже небольшие трудности, особенно те, что мы сами себе создаем. Повышенные требования, не удовлетворенность достигнутыми результатами в профессиональном, личностном аспекте делают нас несчастными. Мы являемся источником наших несчастий, но и счастливые моменты также в наших руках.
Для достижения счастья, необходимо научиться управлять эмоциями, стараясь довольствоваться тем, что есть, тренируясь в позитивном восприятии как можно чаще.
Источник: