Жизнь без стрессов или как перестать нервничать — pesto-cafe
Стресс и нервозность переживает каждый человек. И это не новость, учитывая то, в каком ритме живут люди и при огромном количестве информации, которые поступают людям с разных источников. В таком ритме жизни человек испытавший даже незначительные неудачи может дойти до
читать полностьюПостоянная усталость: причины и решения — pesto-cafe
Каждый человек чувствует себя уставшим в какой-то момент времени, независимо от его возраста, пола, физического или психического состояния. Это естественно случается по разным причинам, таким как чрезмерная нагрузка, ночное путешествие, круглосуточное обучение во время
читать полностьюШесть способов увеличить количество эндорфинов и почувствовать себя лучше — pesto-cafe
Вы можете легко увеличить количество эндорфинов, одного из веществ, выделяемых в мозгу в определенное время, и вызвать чувство радости, энтузиазма и удовлетворения своим благополучием. Есть также утверждения, что эффекты таких состояний, как повышение уровня эндорфинов,
читать полностьюПочему мы едим больше, когда испытываем стресс — pesto-cafe
Связь между стрессом и едой начали изучать очень давно. В настоящее время стресс затрагивает значительную часть населения мира, которое погружено в глобализованное общество, которое требует от людей все более способных и подготовленных для решения рабочих, социальных
читать полностью14 вещей, о которых нужно забыть, чтобы перестать страдать и быть счастливым — pesto-cafe
Если у вас сейчас в жизни серая полоса, то благодаря правильным действиям вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону. Одобрение окружающих Хочу завести свой блог, но боюсь насмешек знакомых. Давно бы сменила ненавистную работу, но что скажет мама? Иду со свекровью
читать полностьюКак вернуть себе энергию — pesto-cafe
На работе вы обнаружили, что прошло только половина рабочего дня, а сил уже не осталось. С утра энергия еще била ключом, а теперь есть лишь усталость и подавленность. Чтобы бороться с подобным состоянием, нужно прежде всего выделить причины проблемы — предметы и явления,
читать полностью10 советов, как сделать свою жизнь счастливой — pesto-cafe
Иногда жизнь похожа на карусель, на которой мы ходим туда-сюда, не найдя свою любимую лошадь. Почему нам так трудно наслаждаться счастьем, хотя бы иногда? Может быть, мы ставим перед собой слишком амбициозные цели, а может быть, даже наша жизнь в основном заключается в том,
читать полностью10 советов, как просто стать счастливым — pesto-cafe
Ощущали ли вы чувство нехватки чего-то важного? Вроде все хорошо: на работе и дома, в отношениях с близкими и с финансами. Казалось бы – живи и радуйся. Но что-то не то… А давно ли вы останавливались и прислушивались к себе? К тем желаниям своего тела и разума, которые мы
читать полностьюЧто делает нас счастливыми — pesto-cafe
Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю. В тяжелейших условиях, испытывая
читать полностью12 советов психолога, как стать счастливым — pesto-cafe
Если хочешь быть счастливым – будь им. В этой фразе нет противоречия, это действительно так. Вот что советуют психологи, отвечая на извечный вопрос: «Как стать счастливым». Практикуйте благодарность Нагляднее всего понять, что вам действительно есть за что
читать полностью