20 полезных привычек на каждый день — pesto-cafe
Каждый день – это чудо, но часто мы об этом забываем. Каждый день дарит нам новые возможности, впечатления и только от нас зависит, как мы их принимаем. Предлагаю вам подборку из 20 советов, которые, если вы будете их применять на практике, сделают вашу жизнь лучше. 1.
читать полностью7 привычек супер эффективных людей — pesto-cafe
Хорошие (или плохие) привычки играют ключевую роль в определении нашего будущего. Они влияют на выбор, который мы делаем, задачи, которые мы готовы взять на себя, цели, которые мы ставим для нашего успеха. Практически все эффективные люди, достигли высот в своей карьере,
читать полностьюКак сделать утро по-настоящему добрым — pesto-cafe
Каждый из нас имеет множество хороших и не очень привычек. Система действий рождает привычку, привычка рождает характер – всем нам известно это выражение. Так вот чтобы характер наш был добрым и сам человек приятным в общении необходимо вырабатывать хорошие привычки и
читать полностьюКак восстановить кожу после отпуска — pesto-cafe
Солнце эффективно побуждает к действию, поднимает настроение и побуждает активно проводить время. Вот почему мы так любим лето – время отдыха, когда можно больше, чем обычно, забыть о своих повседневных обязанностях. Однако частые занятия на свежем воздухе подвергают
читать полностью8 ключей, которые сделают вашу жизнь счастливее — pesto-cafe
Психолог Кристина Хибберт в своей книге «8 ключей к здоровому психологическому состоянию с помощью упражнений» исследует преимущества ежедневных упражнений, которые влияют на психическое здоровье. Она отмечает, что исследования доказывают важность физической
читать полностьюЧто есть на работе: идеальный перекус для здоровья и фигуры — pesto-cafe
Правильное питание требует организованности. Если дома мы еще можем контролировать свои приемы пищи, то на работе готовы есть все, что попадется под руку. В статье мы расскажем, каким должен быть быстрый обед на работу и что без проблем можно брать с собой. Правила
читать полностьюСекреты быстрого похудения — pesto-cafe
Весной люди чаще задаются вопросом, как успеть похудеть к лету. Достичь поставленной цели можно и без изнуряющих диет, постоянных каждодневных фитнес-тренировок. Данная статья расскажет, как сбросить вес без лишних сложностей за пару месяцев. Правило № 1. Посчитать
читать полностью10 самых популярных способов быстрого похудения — pesto-cafe
Способы быстрого похудения помогут вам выглядеть по-особенному привлекательно в важные дни – торжества и праздники, когда необходимо поразить всех стройной фигурой и сногсшибательным нарядом. Сбросить несколько лишних килограмм всего за пару дней помогут жесткие диеты
читать полностьюПотеря веса: 6 полезных советов — pesto-cafe
Всякий, кто когда-либо пытался сбросить вес, знает уравнение “потребление меньше, чем выход” – это потеря веса. Это действительно так. Но увеличение производительности необязательно означает часы, проведенные в тренажерном зале. Достаточно добавить в свой
читать полностью6 лучших суперпродуктов, которые нужно добавить в рацион — pesto-cafe
Термин суперпродукт – модное слово в мире здоровья и хорошего самочувствия. Вот что вам нужно знать о том, что считается суперпродуктом, а что стоит добавить в свой рацион. Что такое суперпродукты? Суперпродукты – это обычно фрукты, овощи, рыба, орехи и некоторые
читать полностью