5 методов, как стать счастливее — pesto-cafe
Порою для ощущения счастья нужно довольно немного. Хочу стать счастливой – мечта, которая актуальна для каждой из нас. Однако подумать о способах приближения такого радостного момента мы почему-то практически не пытаемся. Чтобы помочь тебе в этом, мы собрали 5 действенных
читать полностьюКак научиться мало спать и быть бодрее — pesto-cafe
В век перегруженности и многозадачности, многие люди хотят, чтобы они могли за несколько часов удовлетворить потребность во сне. К сожалению, тело и мозг могут не согласиться с таким желанием. Большинство взрослых чувствуют себя лучше всего, когда они спят где-то между 7 и 9
читать полностью10 методов выйти из депрессии — pesto-cafe
Депрессия представляет собой психологическое заболевание, сопровождающееся пессимистическим настроем, потерей к ощущениям эмоций (в особенности радость), негативным и нерациональным мышлением о мире. В период античности эту болезнь именовали меланхолией. Депрессии
читать полностьюПочему важно вставать рано утром — pesto-cafe
Знакомы ли вы хоть с одним успешным человеком, который постоянно спит до обеда? Люди, которые переполнены энтузиазмом и энергией, спят мало. Таким людям гораздо большее удовольствие доставляет действие, чем сон. Хотя в основном мы все знаем, как хочется утром еще чуть –
читать полностью5 утренних ритуалов, которые улучшат жизнь — pesto-cafe
Большинство людей – заложники «дня сурка». Пробуждение, душ, завтрак, работа, ужин, сон – это основные этапы буднего дня, которые формируют рутину. Однако некоторые предпочитают не становиться заложниками этой западни и делают каждое свое утро особенным. Кто-то обходится
читать полностью8 советов, чтобы быть счастливым — pesto-cafe
Есть тысячи советов и психологических рекомендаций, которые помогут почувствовать себя счастливым и научиться наслаждаться каждым новым днем. Но что, если нашему телу есть что сказать по этому поводу? Сегодня мы представим некоторые открытия неврологов, которые смогут
читать полностьюУтром трудно встать с кровати? 6 советов — pesto-cafe
Сложно вставать с постели по утрам? Сразу после пробуждения чувствуется, что не хватает энергии и желания действовать? В этом случае необходимо попробовать 6 эффективных проверенных способов улучшить самочувствие и дать энергичный старт для начала дня. Утром выпить
читать полностьюКак научиться радоваться жизни — pesto-cafe
Многие люди считают, что радоваться жизни трудно, да и поводов для радости практически нет. Но, это утверждение, является заблуждением. Есть приёмы вызывающие у человека чувство удовлетворенности. Что же людям необходимо изменить в жизни и почувствовать счастье. Радость
читать полностьюКак полюбить себя – навыки, ведущие к счастью — pesto-cafe
В прошлом веке ученые, изучающие развитие личности, доказали: позитивное подкрепление действует продуктивнее, чем порицание, запугивание, сравнение и наказание. Тем не мене большинство современных взрослых воспитывались именно с помощью давления, а самыми действенными
читать полностьюКак правильно просыпаться — pesto-cafe
Будильник звенит как ненормальный, уже третий раз. Тяжёлые ноги не слушаются, а глаза не открываются, день ещё не успел начаться, а ты его уже ненавидишь. В голове всплывает фраза: «Утро добрым не бывает»… И так каждое утро. Для нас женщин, утро имеет большое значение,
читать полностью